演艺大赏春季3个最简单补阳气方法!补阳多吃温性食物...-养生十万个为什么

春季3个最简单补阳气方法!补阳多吃温性食物...-养生十万个为什么卢兰青

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“养生十万个为什么”俗话说“养生,其实就是养阳气。今天再给大家分享三大方法来补充阳气,给大家参考。
◆◆◆3个最简单补阳气方法

1、按摩腹部
每天早晚平卧床上,去衣袒腹,天冷可盖上被子,双手五指并拢,从肚脐眼为圆心。先用左手的指腹和掌根,按逆时针方向按摩81次,再用右手按顺时针方向按摩81次,最后再用左手按逆时针方向按摩100次。
这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法,在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适,用此手法就能立竿见影。文君竹
此法以逆时针方向为补,顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚,大便常年稀烂,小便清长的人习练。
如果是大便硬结。身体肥胖,面红耳赤,经常口干舌燥的gtv小悠,就要用泻法,即改为右―左―右的顺序孙小蝶。
这里应注意的是:两补夹一泻为补法,即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法,即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。脾胃正常的人可用平补平泻法,即用先左后右或先右后左的顺序。
2、早晚盘坐,坐北朝南

每天早晚盘坐床上,坐北朝南,双目轻闭金石圭,五指并拢,用左右两手的指腹,同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次。
涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。
涌泉穴是足少阳肾经的起点异镇演员表,按摩这个穴位是滋阴补肾,练五脏六腑,活跃肾经内气卓子强,强壮身体,防止早衰的妙法。
3、搓耳朵

两手同时搓两耳,体位随意,从上到下全部搓到最怕别离。以搓红搓热为度,这是一种全息疗法。
耳朵是身体的缩影,身体的每一部分,在耳朵上都有相对应的穴位。因此搓耳朵相当于全身按摩演艺大赏,耳朵上有压痛点,就说明身体与痛点相对应的部位有了病变,发现了压痛点,按摩的时候对压痛点应用力搓摸捏,随着痛点消失卡配罗,身体相对应部位的病变也就痊愈了。
在耳垂内侧,有个神经衰弱点,神经衰弱患者,一般都能在这个地方找到这个压痛点,挟捏这个压痛点,对提神醒脑,治疗神经衰弱有很好的疗效。
春季补阳多吃温性食物

春天的饮食除了多甘少酸之外,还要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则官运平步青云,多吃些温补阳气的食物,以使人体阳气充实,增强人体抵抗力,抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭火天之城。
大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物都是养阳佳品,有祛阴散寒的作用,可以稍稍多吃一些。甘味和温性的食物最适合春天食用。
另外,我国北方大部分地区春季多风干燥,很多人常被咽喉疼痛、口臭、便秘等“上火”的症状困扰叶沉香。适当多吃点养阴润燥的食物,如蜂蜜、梨、香蕉、百合、冰糖、甘蔗、白萝卜等,具有一定的缓解作用。春天上火多吃菠菜也有益处。
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2018-06-24  •  浏览 (54)