汇源通信股吧洋芋妙招|水果这样吃,让你清凉一整夏!-洋芋公社

洋芋妙招|水果这样吃,让你清凉一整夏!-洋芋公社小希与阿树
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炎炎夏日,除了离不开一台凉飕飕的空调外
很多孩子都嚷嚷着要吃冰棍绝世医书,喝汽水
然而贴心的妈妈们都知道外面饮料雪糕大无益处
都会亲手为孩子们准备一些冰棍
或者一些解渴的夏日冻饮来满足他们的馋胃口

然而面对酷热的天,身边很多的家人朋友可能会出现牙龈肿痛、脸上长痘、心烦、口干、口腔溃疡等等的症状,这很有可能是因为上火了穿越杂事儿!符嘉超!这个时候就需要多吃一点新鲜的水果了。因为水果不仅富含纤维素、抗氧化剂以及其他有益健康的营养成分,除了防暑去燥热,还有很多好处的。

新鲜的水果都可以适量地吃
充分补充各种纤维素,维生素
然而除了生吃
还可以弄成各种颜值高又美味的“水果甜品”哦!陈本善
收好吧,好的东西我就说一次
错过就等着后悔吧

自制超高颜值水果甜品
芒果雪冰

准备材料
芒果150-200g / 冰块 / 柠檬糖水(2大勺)
做法步骤
1.芒果去皮切小块儿诸康妮,放入料理机,加入适量冰块儿,2大勺柠檬糖水,开机搅拌成冰沙就OK啦;2.柠檬糖水的做法:取250ml纯净水倒入锅中煮开后,汇源通信股吧加入500克白糖搅拌,煮至融化,煮开30秒后关火,加入两片柠檬片浸泡,放凉后入冰箱冷藏保存,可用作各种冰饮制作和凉拌菜制作(如果想偷懒那就用蜂蜜吧)。
草莓冰淇淋

准备材料
草莓 / 鲜奶油 / 蜂蜜
做法步骤
1、将草莓放入榨汁机,将榨出果汁和鲜奶油混合后冷冻,按照自己对甜味的喜好加入适量的蜂蜜;
2、每隔1-2小时用叉子清清刮拌去冰,雪糕的口感会更加细腻(同理还可以换成其他类型的水果)。
水果冰棍

准备材料
猕猴桃 / 西瓜 / 调味酒
做法步骤
将猕猴桃跟西瓜分别放入榨汁机(自己喜欢吃什么水果就弄什么水果),将榨出果汁和调味酒混合后冷冻,如果不喜欢酒味可以直接放入模具冷冻。(ps:据说草莓汁+红酒,菠萝汁+朗姆酒陆妍淇,奇异果+白葡萄酒搭配味道很特别哦许绍峰!当然朱民简历,你也可以发挥DIY精神,自己尝试不同的配方)
水果奶昔

准备材料
新鲜水果 / 酸奶或者牛奶果 / 坚果
做法步骤
1、酸奶、牛奶就用普通的原味,如果在减肥记得选择脱脂的!水果可以根据自己口味选择1-2种(常见的有火龙果,香蕉,芒果,草莓,蓝莓等);
2、将水果切成块状、坚果、酸奶(牛奶)一起放入料理机打碎搅拌即可。

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2019-04-29  •  浏览 (128)